calcio の " UEFA EURO 2016 予選 "、 Italia は 10試合負け無し、グループＨを 首位通過で、本大会の出場を決めてくれた。 遠い遠い昔に感じる前回は、Spagna に敗れ準優勝。 来年も、悪くても決勝まで勝ち進んでほしい。 L'Italia comanda il gruppo H del…

きのうは、『ふじさわ江の島花火大会』。 毎年、近くはないのに音が聞こえてくる＆なんとか見える この秋のイベントが、かなり気になっていた。 ということで、今年は行ってみることに。 打上げ場所の近くではなく、ジョギングの時に スタート＆フィニッシュ…

月曜日から頭痛が続いている。 ヒドくはないものの、薬嫌いな自分が 3回も薬に頼っている現状。 ちょうど去年の 10月も、頭痛× 4日ということが 2回あった。 特に熱はなく、思い当たる原因もない 年をとると、こういうのもしかたないのかと思う。 Dal lunedì…

きのうは、雨があがってから、Tina と Nico をシャワー。 仕上げのコンディショナーで、とてもイイ香りになった。 夜、富士山が初冠雪とのニュースが。 平年より 11日遅い観測とのことだった。 La cima del Mt. Fuji è diventato bianco per neve. きょう、m…

きょうは、朝食前にジョギングをした。 えぼし岩コースとは違う、1号線を含む 90分コース。 これで、90分以上を走ったのは 4回になる。 箱根駅伝はここを通るのかと考えながら、 1号線を 6kmほど走った。 メニューを変えた先月からお決まりの筋肉痛は、 脚力…

今週から一気に涼しくなった気がする。 早くも、床暖房が活躍中。 朝の散歩は、短パンでは寒くて少々ツラくなってきた。 通勤での服装といえば、きのうからジャケットをはおっている。 Dalla questa settimana, bisogna usare i pannelli radianti. それから…

今週は、気温が 25℃を超えて少々暑め。 それでもセミの声を聞くことはなく、 今シーズンは先週末が最後となった。 湘南国際マラソンは、ついにあと 2ヶ月。 先月から走り方を変えたことで、 タイムアップに効果が出ることをただただ期待する。 Questa settim…

この前、Amore が懸命にロフトを整理していた。 予想通り、呼び出し。 仕分けをすることになった。 大量の雑誌、パンフレット、写真、小物などなど。 次から次へとお宝を発掘。 他人から見るとガラクタだろうけど、 自分にとっては大切な物はたくさんあるも…

きのうは、出張で丸の内へ。 新橋から日比谷通りを歩いてみた。 虎ノ門ヒルズ、帝国劇場、皇居。 近くに有名スポットがいくつもあるというのに、 全く足を運んでいない。 新橋への通勤がいつまで続くかわからないけど、 都内をもっと歩き回っておきたいと痛…

きょうは、先週末に続いて 90分のランニング。 生涯でまだ 2度目のチャレンジ。 今回も、本で学んだメニューのひとつ、 "ゆっくりジョギング" だったので、 息苦しさは全く無く 97分を走ることができた。 ところが、家に戻った直後から、脚に筋肉痛。 普通に…

五連休明けのきのう＆きょうは、 朝の眠いツラさは想像を絶するレベルだった。 短時間とはいえ、通勤の電車では爆睡。 それにしてもこの長時間通勤は、いつまで続くのか。 Avevo sonno moltissimo in questi due giorni. ついに、2015-16 シーズンの UEFA Ch…

きのうは、Tina & Nico のトリミング。 キレイにしてもらえるのでその前に、 久しぶりのドッグランへ行ってきた。 この時季にしては暑すぎたせいか、どちらも全力疾走をする 気力は無かったみたい。 とはいえ、多くの犬とコミュニケーションをとることができ…

きょうは、シルバーウィークの中日。 きのうの 100分ランのツケに襲われ、 全身グッタリで軽い頭痛もある一日だった。 Ｔシャツで過ごせる暑さ。 昼間はツクツクボウシ、ミンミンゼミ、 アブラゼミの声を聞けるほどだった。 Anche oggi faceva caldo. きのう…

きょう、新たな＆大きな一歩を踏み出すことができた。 大きな壁が立ち塞がっていたジョギング。 いままでの最長は 60分だったところを、 90分にチャレンジした。 結果、100分を無事に完走。 シルバーウィークに、（自分なりに） 偉業を達成することができ、…

出張を終え、新幹線で帰路に。 静岡くらいまでは、確か意識があった。 ふと気が付くと、降りないといけない 小田原に停車している！ 大慌てでスマホや本を手にかかえ、 荷物棚からキャリーケースを下ろしたり、 焦りまくりだった。 WALKMAN を落としそうにな…

すっかり涼しくなって、8月末から朝の散歩の時間には セミの声を聞かなくなった。 といっても、昼間は元気な鳴き声が聞こえてくるので ホッとする。 この前、ジョギングの帰りに雑木林に寄ってみた。 クモの巣がやけに多い。 これは、雑木林に足を踏み入れる…

きのうは、娘の運動会だった。 夏を感じるイイ天気になり、なんともラッキー。 クマゼミはいなかったものの、久しぶりに ミンミンゼミもツクツクボウシもアブラゼミも、 元気な鳴き声を聞くことができた。 娘の出場する種目は、午前と午後それぞれ一回。 そ…

9月に入ってからは、残暑を憎む日が無かった気がする。 大磯ロングビーチは、あさって日曜日まで。 プールに入るには気温が低い気もするけど、 そんな心配をするのは若さとお別れをすませた 人種だけなのかもしれない。 Non ci sono giornate calde in quest…

この前、母親からの電話があり、車の運転中に 事故に遭ったとのことだった。 車で赤信号で停車していた時、 後ろから接触されるという事故。 スピードは出ていなかったので、 車に傷がついただけで、ケガはなかった。 近くに住んでいないだけに、 大丈夫とは…

きのうは、えぼし岩コースで久しぶりの 10kmラン。 8月は暑さを理由に、距離を減らしていた。 さすがに後半は、もう歩いてしまいたいという 気持ちに打ち勝つのにかなりの気合いが必要だった。 自己ベストよりは 4分も遅かったとはいえ、 去年の同じ時期 （ …

今週、愛犬 Nico が不調。 月曜日からお腹をこわしたようで、下痢気味。 症状が変わらなかったので、水曜日に Amore は 動物病院に連れて行った。 Questa settimana Nico aveva la diarrea. 家から持っていった便の検査、それからレントゲン。 最後に、注射…

夏休みは、大してお金を使わなかった。 日本武道館のチケット、青春 18キップ、 Ｔシャツ、小説くらい。 小説をまとめ買いしたのは、久しぶりだった。 大石 圭と重松 清と東野 圭吾を、合わせて 10冊ちょい。 Ho comprato più di 10 romanzi durante le vaca…

今朝は、起きる時間は遅かったというのに、 グッタリでパワー無し。 というのは、きのうは 0時過ぎから、家族みんなで 録画しておいた 『ほんとにあった怖い話』 を観たので、 就寝が遅くなった。 最近は再現ＶＴＲだけで番組が構成されていて、 除霊などの…

きょうは、息子の 16歳の誕生日。 大きくなるのは、アッという間だった。 身長も、自分より 10cm 以上も高い。 アルバイトもするし、遊びに出ると 帰ってくるのが 22時を過ぎることもあるし。 親のコントロール圏外と思ってしまう時が増えてきた。 でも、ま…

早いもので、ジョギングを始めてから 2年が経った。 その頃は （中高時代以降） 5kmさえ走ったことが 無かったというのに、なんとか 10km を 走れるようになり、今年も湘南国際マラソン ( 10km ) に出場予定。 アラフィフの身体とはいえ、多少の融通は利くの…

8月も下旬になったということで、きょうは 飼っていたノコギリクワガタを 雑木林 （全く同じ樹） に戻してきた。 寂しいけど、将来を考えると前向きになれる。 その雑木林では、今夏いちばんセミが賑やかだった。 ツクツクボウシを至近距離で見れたのはラッ…

衝撃的ともいえるサザンオールスターズの ライブ体感後、ぐったり気味の一週間。 夏も終盤に突入したようで、朝の Tina & Nico との 散歩で、一時ほどの暑さを感じなくなった。 最高気温も、ピーク時より 5℃ほど低い。 Sono molto stanco dopo l'eccitazione…

17日、日本武道館へ行ってきた。 サザンオールスターズのライブツアー、 『おいしい葡萄の旅』 追加公演。 クラシック以外のコンサートは、生まれてはじめて。 茅ヶ崎公園野球場のライブを会場外で 2日連続で感動を 味わったたことがきっかけで、いつかはチ…

長かった夏休みも、ついに最終日。 日帰りの帰省の他に遠出はなく、 かなりのんびりした 9日間だった。 きょうは、いつものジョギング、ピアノ、読書以外は、 愛犬のシャワー。 スッキリ気分爽快になってくれたと思う。 Oggi è l'ultimo giorno di vacanze e…

月曜日の帰省以外は、特にイベントの無い毎日。 ジョギングとピアノと読書で、のんびりと過ごしている。 気になるのは、仕事の日より 1〜2時間遅く起きる朝も、 シャキっとしない体調。 逆に、仕事がある日はよくがんばってるんだなぁ、 と自分を褒めてあげ…