きょうは、先週末に続いて 90分のランニング。 生涯でまだ 2度目のチャレンジ。 今回も、本で学んだメニューのひとつ、 "ゆっくりジョギング" だったので、 息苦しさは全く無く 97分を走ることができた。 ところが、家に戻った直後から、脚に筋肉痛。 普通に…