speranza del tutore per ginocchio

左脚の不調 （特に膝の痛み） で、
平日 5日間は全く走っていなかった。
こんなのは、捻挫で休んでいた去年の 8月以来。
きのうは、思い切って走ることにした。
が、スタート 1歩目から膝の痛みが。（→冷や汗）
そんな状態で悩みながら、結局は 22kmを走っておいた。
Fa ancora male il ginocchio sinistra.

それにしても、平日の夜の 1時間や週末の 2時間のランを
決意して玄関を出る時よりも、雨でもないのに走らない
と決断するほうが、よほど大きな勇気が要る。（今日も）
気楽になればイイとわかってはいるけど・・・
しかたなく、"保温サポーター ひざ専用" を購入した。
その効果に、大きな期待を寄せている。
Capisco sufficiente che sarebbe meglio non correre.