左脚の不調 （特に膝の痛み） で、 平日 5日間は全く走っていなかった。 こんなのは、捻挫で休んでいた去年の 8月以来。 きのうは、思い切って走ることにした。 が、スタート 1歩目から膝の痛みが。（→冷や汗） そんな状態で悩みながら、結局は 22kmを走って…