terremoti in Chiba e Tottori

木曜日に、千葉県を震源とする、
最大震度が 4の地震があった。
港区のビルもそこそこの揺れ。
近い将来、さらに大きい地震が襲ってくる
のだろうと心配していたら、その翌日に
鳥取で最大震度 6弱の地震が発生した。
被害が大きくないことを切望する。
それにしても、日本は台風や地震の天災が
怖い国だと思う。
Questa settimana ci sono stati grandi terremoti
in Chiba e Tottori.

きょうは霜降。
ランニングの走り始めは、手袋をはめたくなってくる。
そんなきのう、自己記録を更新した。
最長距離が 30kmに。
週末恒例のハーフランのつもりでスタート
したのに、走りながら何となく距離を
チャレンジする欲がわいてきた。
折り返しをサザンビーチまで引っ張った段階で、
30kmを目標に設定。
回り道をしながら距離をかせいで、
30kmを走り切った。
半年ぶりの更新で、気分は上々。
自分へのご褒美として、きょうはランニングのあと
マッサージを受け、リラックス＆満足感を
味わってきた。
Ho corso 30km per la prima volta.