formazione che voglio piangere

いよいよ、湘南国際マラソンまであと 3週間。
今週、大会事務局から荷物が届いた。
参加賞Ｔシャツ、大会プログラム、ゼッケン、計測タグなど。
緊張感とともに、不安感も増してきている。
C'è una competizione dopo tre settimane.

トレーニングは、本で紹介されていたメニューに
したがって、きのうはタイムトライアルでの
5km を 3本、きょうはビルドアップでの 30km を走った。
泣き出しそうなほどの追い込みのラン。
そんな中、5km の自己ベストタイムを
更新できたことは、自分を元気付けてくれた。
Sono contento di aver migliorato
il tempo precedente di 5km ieri.